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公認心理師/メンタルトレーナー/コーチ/キャリアカウンセラー

小高千枝

Odaka Chie
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1976年千葉県生まれ。
「生物として生きる人」「文化をもたらす人」へと成長進化をとげる人間への興味や、自身の絵本作家になりたかった夢の実現のため、心の基礎が育まれる乳幼児心理学、発達心理学、児童心理学、認知心理学などを学生時代に学ぶ。人格形成を肌で感じるために幼稚園教諭として従事。教育現場で子どもたちの心に寄り添う。
教諭時代に虐待やネグレクトを受けている児童、発達障がい児との関わりを通し、親業の在り方について疑問を感じたことをきっかけに心理カウンセラーを志す。
その後、リクルート、社長秘書、キャリアカウンセラーと”人に寄り添う”ことをキーワードに社会経験を積み、女性の生き方や働き方、ウェルビーイングに基づいた人生を自分の力で創造することの大切さを伝えるために、2007年の開業後はより臨床心理学に特化し、メンタルヘルスケアサポート・マネジメントに携わる。
2010年~2016年精神科医のもとで、体癖論をはじめとする心理学、医療視点での臨床の現場経験を積む。
心理カウンセリング、メンタルトレーニング、コーチングとメンタルサポートの分野の幅を広げ、ストレス社会で生きる現代人の「心の免疫力」を高めるためのセッションを提供。
開業当時からDV、モラルハラスメント、性暴力被害者支援活動に力を注ぎ、女性支援活動を基軸に男女関係(恋愛、結婚、離婚、不倫、デートDVなど)、うつ、依存症、社会不安障害、対人コミュニケーション、コンプレックスの克服、ライフデザイン、子育て相談などの個人カウンセリング。企業における人材育成、人事サポート、メンタルトレーニング、コーチング、コンサルティング、講演などを主としサロン運営を行う。
マスコミ関係にも携わっている強みから、芸能プロダクションやアスリートからの依頼も多く、セルフブランディングやセルフコントロール、メンタルヘルスケアなどのサポートを担い、ひとりひとりに寄り添うセッションを心掛ける。
心理学をはじめ、人間の老化現象を生物学、医学、社会科学、人間関係学、自然科学など多面的、総合的に研究する学問であるジェロントロジー学を学び、南カリフォルニア大学の学位を取得。内面から幸福を感じることや自分らしい年齢の重ね方など、自分の人生に主体的に関わる方法を伝える。
2019年(令和元年)11月 厚生労働大臣が定めるストレスチェック実施者養成研修終了
資格:公認心理師 / 心理カウンセラー、メンタルトレーナー、コーチ、アニマルセラピスト、美齢学指導員、保育士資格、幼稚園教諭二種免許

出身地
千葉県
出演種類

講演会/トークショー/その他(イベント登壇)

依頼料金
別途ご相談ください。

主な講演テーマ

自己分析・自己理解から自分らしい生き方を手にする方法

自己分析のワーク(体癖論、エゴグラムなど)を取り入れ、自己理解・自己受容を深める。自己承認ができるようになり、自立と自律(セルフコントロール)を獲得。他者評価に左右されない自分らしい生き方を導き出します。

未来に向けた自己実現。在りたい姿に向けて(Refresh・Reset・Reborn・Rebirth)

キャリア形成、モチベーションアップ、自己実現、ライフスタイルの多様化への対応、セルフコントロールなどメンタルトレーニング、コーチング理論を取り入れ、今の自分の在り方をみつめ直すとともに、未来に向けた行動変容が見られるよう意識に変化をもたらすことを目的としています。

ストレス・神経症のメンタルヘルスケア

適度なストレスは心を刺激し、能力を伸ばし、やる気を起こしてくれるもの。 ただ、ストレス要因となる根本的な「心の問題」は形に見えないため、見過ごしやすい傾向があります。 心に滞った問題に蓋をすることで、不安定な状態に陥り、身体にも影響を及ぼしてしまうこともあるのです。 心のバランスを整えるために、早期ケア、早期対応を心がけ”心の土台”を築き上げることを目的とし、メンタルヘルスケアを身近なものとして捉えて頂けるよう、またどなたにも必要なものであることをお伝えします。

その他 情報

【その他の講演テーマ】
<ストレス・神経症など様々なメンタルヘルスケア>
◎ストレス・神経症のメンタルヘルスケア
・うつ病、うつ状態、産後うつ、育児ストレス・仕事のストレス(荷おろし症候群、燃え尽き症候群)
・季節性感情障害・冬季うつ病(SAD)・月経前症候群(PMS)、月経前不快気分障害(PMDD) など
◎日常・学校・仕事のストレス
・コンプレックス、空虚感、無力感、不安感・日常的なストレス・心的外傷後ストレス障害(PTSD)、急性ストレス障害(ASD)
・適応障害(仕事、環境の変化、人間関係へ適応ができない)・依存症(物、行為、人間関係の依存)
・社会不安障害(社交不安障害) ・摂食障害(過食症、過食嘔吐)・ダイエット依存・自律神経失調症 ・不眠症
・思春期挫折症候群・強迫性障害(強迫神経症)・対人恐怖症 など
<日常の悩みや問題、ライフスタイル、キャリアに対するメンタルヘルスケア>
◎セルフケア・セルフコントロール
・仕事(モチベーション、職場での在り方など)・将来への不安、トラウマ、コンプレックス・アダルトチルドレン
・感情コントロール・トラウマの解消 など
◎ハラスメント
・セクシャル・ハラスメント(セクハラ)・パワー・ハラスメント(パワハラ)・モラル・ハラスメント(モラハラ)
・アルコール・ハラスメント(アルハラ)・マタニティ・ハラスメント(マタハラ) など
◎対人コミュニケーション・人間関係
・男女関係・夫婦間・親子間・対人(人間関係)・モラル・ハラスメント・ドメスティックバイオレンス(DV)・共依存 など

【テレビ】
(TBS)中居くん決めて!定点カメラは見た!芸能人のヤバイ生態SP/中居くん決めて!定点カメラは見た!芸能人のヤバイ生態2時間SP/櫻井・有吉THE夜会
(NHK)ニュースウォッチ9※心理解説
(NTV)ナカイの窓/ダウンタウンDX/ヒルナンデス/有吉ゼミ
(EX)大下容子ワイド!スクランブル』/帰れマンデー見っけ隊!
(CX)新設!所JAPAN/ノンストップ/バイキング/めざましテレビ/とくダネ
(TOKYO MX)モーニングCROSS
他 多数出演有

【ラジオ】
(J-wave)STEP ONE/GOLD LUSH/AVALON
(FMくしろ)Premiun[B]Life
(FM徳島・FM世田谷)清水英哉のおもしろ交遊録
他 多数出演有

【書籍】
心理カウンセラーが教える本当の自分に目覚める体癖論 この世を身軽に生き抜くために(主婦と生活社)
サラリーマン妻夫木マモルの愛妻家生活(竹書房)
心理カウンセラーがこっそり教えるやってはいけない実は不快なしぐさ(PHP研究所)
人間の本性を見抜くたった一つの質問(徳間書店)
クヨクヨしない私を取り戻すヒント~読むだけで、心の免疫力アップ!(青春出版社)

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