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講師情報

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公認心理師 / 臨床心理士 / 産業カウンセラー

塚越友子

Tsukakoshi Tomoko
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1973年11月14日生まれ。
スイス・バーセル大学でバイオ研究に父が従事している際に、スイスのバーゼルで生まれる。4歳で帰国。
1996年 東京女子大学文理学部社会学科 卒業
1998年 東京女子大学大学院文学研究科 修了
東京女子大学大学院にて、社会学修士号取得。専門は社会心理学。
コミュニケーション論の研究から、興味を持った広報・PRの仕事に従事する中で過労から内蔵疾患を発症、治療生活でうつ病を発症する。キャリアチェンジを余儀なくされ、身体・精神の健康とキャリアのバランスをとること、働く人の精神的不適応と家庭のサポートについて興味を持ち、産業カウンセラー資格取得後、2008年に東京中央カウンセリングを開業。
産業の現場にてカウンセリングを行ううちに、過労自殺に問題意識を持ち、自殺予防の分野で援助が可能になるために
2017年より東北大学大学院に進学し、臨床心理学の修士号、公認心理師・臨床心理士を取得。
2019年からは博士課程後期に在学し、自殺予防研究特に、希死念慮を抱えている思春期の子どもに対する家族のサポート方法について研究を行いつつ、個人カウンセリング・看護学校・大学院での講師としても従事している。

<専門>
・コミュニケーション論
・産業心理学
・思春期額
・家族心理額
・自殺予防

出身地
愛知県
出演種類

講演/トークショー

依頼料金
別途ご相談ください

主な講演テーマ

『コロナうつ』を避けるために知っておきたい考え方、心の持ち方

ある調査によると日本人は、自分がネガティブな感情を抱えていることに気づくとそのことで、メンタルヘルスが悪くなり、メンタルヘルスについて注目することを避けると言われています。ネガティブな感情の役割について知り、ネガティブな感情の扱い方を知ることで、自身のネガティブな感情をしっかりとモニターし、ストレスマネジメントが可能になります。

テレワーク時代のワークファミリーコンフリクトと家族のメンタルヘルス

新しい生活様式の1つとしてテレワークへの急速な変化、学校や塾の休校などなど、今まで以上にワークファミリーコンフリクトに悩まされる時代となりました。ワークファミリーコンフリクトとは、仕事と家庭の役割が同時に生じることで、相互に両立しがたい役割間のプレッシャーにより生じる葛藤のことです。
これまでの就学年齢未満の子供を持つ共働き夫婦(特に女性)のワーク・ファミリー・コンフリクトが高く
精神的な健康や生活の満足・質に影響を与えます。仕事と家庭の役割と家族全員の精神的健康を維持するための方法についてお話します。

間違いだらけのストレスマネジメント

手軽にメンタルヘルスの情報を手に入れられるようになりました。新型コロナウィルス関連の医療情報と異なり、心の理論は一見だれにでもわかりやすく、わかったような気になってしまします。しかし、多くのストレスマネジメント術が、間違った理解とともに広まり、実際にストレスマネジメントとしての効果には疑問があります。たとえば、マインドフルネスを瞑想法だと思っていませんか?新しい働き方・生活様式とともに、正統なストレスマネジメントを手に入れて、心も体も健康に生きていきませんか?

その他 情報

【その他のテーマ】
④コロナ禍における:男性が家事・育児に参加したくなる方法OR男性のための家事・育児参加の極意
男性の家事・育児参加の認識は男女で異なります。夫は十分に参加していると回答し、妻は不十分だと回答します。新しい働き方では、家庭に仕事が持ち込まれ、ますます夫婦の家事育児の認識の差が大きな意味を持ってきました。十分やっているはずなのに、妻に不満を言われる、どんなに頼んでも夫が十分に手伝ってくれない。そんな夫婦の不満を解消するための、家事育児の協働“コペアレンティング”についてお話します。

⑤ものの見方を変えるだけで、幸せになれる
コロナ禍により、私たちの生活はがらりと変わりました。新しい世界にすぐに適応できる人・できない人では何が違うのでしょうか?人が幸福なる条件とともに、こんな時代の幸せな生き方についてお話します。

<得意分野>
・うつ病、不安障害、希死念慮
・会話の悩み(人見知り、会話がつづかない、雑談できない、あがり症、対人恐怖)
・親密な人間関係の悩み(恋愛、夫婦、親子、不倫の悩み)
・人間関係全般の悩み(いじめ、友人作り、女子同士、居場所がない、職場)

【テレビ】
(TBS)私の何がイケないの?/白熱ライブ ビビット
(NHK Eテレ)Rの法則
(NTV)ナカイの窓
(CX)ホンマでっか?!
(TOKYO MX)モーニングCROSS
(ABC)そう言えば良かったのかぱ絶体絶命アンサー

【ラジオ】
(J-WAVE)TOKYO MORNING RADIO

【書籍】
銀座No.1ホステスの心をつかむ話し方(大和書房 / だいわ文庫)
銀座No.1ホステスの上品な好かれ方(大和書房 / だいわ文庫)
銀座No.1ホステスの大切な恋の続け方(大和書房 / だいわ文庫)
彼の心を動かす「話し方」(廣済堂出版)
銀座式、超実践 オトナ女子の雑談力(宝島社)
銀座No.1ホステスが教える 男の見極め方(秀和システム)
3秒で人から好かれる相づちのうち方(主婦の友社)
辞める前に読む!今日から使える職場の深層心理。人間関係の不満がなくなる わりきりテクニック32(世界文化社)
モテる男の即効フレーズ(講談社α文庫)

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