1958年 山口県生まれ。
多々良学園高等学校から中央大学を経て、80年にドラフト３位で大洋ホエールズ(現･ 横浜DeNAベイスターズ)に入団。94年に生涯通算打率２割９分７厘を残して現役を引退。引退後は、野球解説に加え、ＣＭ・ＴＶドラマの出演もこなすマルチぶりを発揮。
2001年 古巣ベイスターズの強い要望により守備・走塁コーチとして貢献し、その後野球解説、講演会、野球指導教室等で活躍。アテネオリンピック守備走塁コーチ(2003年～2004年）長嶋JAPANの一員としてオリンピックに出場！2012年 横浜DeNAベイスターズ 1軍ヘッドコーチに就任。2013年退団。最近では３人の息子達がプロサッカー選手として活躍。長男は浦和レッズ、次男、三男は東京ヴェルディに所属し、「高木３兄弟」として注目され父親としての家庭教育の考え方について強く関心を集めている。