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家庭料理研究家/ナマクラ流ズボラ派

奥薗壽子

Okuzono Toshiko
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1962年8月13日生まれ。
繰り返し食べても飽きない家庭料理に魅せられ、「料理は楽しくシンプルに」をモットーに、いらない手間を省いた簡単で美味しく健康にかなった料理を提唱。ズボラをキャッチフレーズにしつつもうま味を生かし、野菜や乾物を有効に使う、ゴミを出さない料理家としても人気。
また、簡単で質の高い健康レシピを披露し、医学関係者から高く評価されており、家庭料理が健康を支える大切さを発信している。家族の食卓を明るくしています。

出身地
京都府
出演種類

講演会/トークショー

依頼料金
別途ご相談ください

主な講演テーマ

暮らしの笑顔は食卓から

食育、お弁当、野菜を食べよう、健康食習慣のススメなど、子育てママから学生、OL、シニアの健康食生活まで「これならできる!続けられる!」という簡単美味健康食活をお伝えします。家庭料理から心と体を元気にします。

~これならできる!かんたん健康食習慣のススメ~

その他 情報

【書籍】
決定版奥薗流 新ごはんの基本!(世界文化社)
奥薗壽子の赤本合格レシピ! (教学社)
だから毎日作りたくなるレシピ (ハルメク)
奥薗流 おかずスープ。スープジャーのお弁当にピッタリ!(世界文化社)
リセットひとりごはん 作って食べてスッキリ元気!(海竜社)
奥薗壽子のスープジャーのお弁当 手づくりスープはカラダにやさしい!(世界文化社)
奥薗壽子の超カンタン[激うま]減塩レッスン(PHP研究所) ほか

関連講師

鈴木康友

プロ野球コーチ/野球解説者

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『若さを保つ秘訣~健康と美容~』

『女優が教える3つの個性心理学』

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