私達はスポーツやビジネス、またそれ以外の様々な局面においてプレッシャーを感じて思うようなパフォーマンスが発揮出来なかったり、スランプに陥ったりすることがあります。これを乗り越える上でメンタルトレーニングがどのように機能したかを紹介し心のマネジメント法をお伝えします。
心の健康を維持することは、日常生活をおくる上で欠かせない要因です。日常生活を楽しむことができる健康的な体を作る為に「食」から心を作る為のメンタルトレーニング方法までアスリートフードマイスターとしての知識とオリンピックで戦えるメンタルを作り上げた経験を基に欠かせない基礎知識についてお伝えします。
